子育てにおいて○○はものすごく重要になる！！これがないと、、、
子育てをしていて
ものすごく重要なことは
心の余裕です
この記事では
精神的にゆとりを持って
生活することが
子育ての楽しさへと
繋がることについて書きます
心に余裕がないと
イライラしたり
自己否定をしてしまったり
子育てが苦痛に感じてしまう
ことがあります
子育ては
子どものことで悩むこともありますが
子育てに関連する周辺の悩みも
絡み合っていることもあります
具体的には
〇パートナーが非協力的だったり
〇自分の時間がとれなかったり
〇慢性的な寝不足になっていたり
〇祖父母との付き合い方に困っていたり
〇仕事が忙しかったり
などです
例えば
子育て周辺で解消できない
様々なモヤモヤが積み重なっていると
たまたま子どもが
イヤイヤと言って
駄々をこねたらどうですか？
頭では
受け止めてあげよう
と思っていても
心に余裕がないため
もう、いい加減にしてくれ！
と感情のままに怒ってしまうことが
あるかあもしれません
怒ってしまったあとで
自己嫌悪に陥ることも予想できますよね
子育ては大人の思い通りに
行かないことの連続です
その中で心に余裕を作るためには
自分で自分の心を癒す方法を
手に入れる必要があります
まずは
何をしている時に
自分の心は落ち着いているかを
見つけることが重要になります
例えば
〇思っていることを書き出してアウトプットする
〇読書をする
〇人と話す
〇瞑想をする
〇体を動かす
〇好きなハーブティーを飲む
〇美味しいものを食べる
〇お風呂にゆっくり入る
などです
自分の中で落ち着く方法を見つけると
あっ今余裕なくなってるなと
感じた時にその方法で
自分を癒すことができます
このように自分で
自分の機嫌をとる方法を
持っていると
少し心に余裕を生むことができます！
そして、私がパパさんたちと
話していて思うことは
子どもに対する知識が
圧倒的に不足していることです
なぜ知識がないとダメなのか？
知識がないと目の前の状況が
把握できないため
心の余裕がなくなるからです
人は
わからない
👇
怖い
👇
嫌い
というように
頭の構造ができています
そのため
なぜ子どもがこんな行動をとるのか
ということがわからなければ
その行動が嫌いになってくるんです！
ティッシュをエンドレスで出したり
机の上の物を落としたり
こういった行動には
理由があるんです！
子どもは大人を困らせようとして
やっているのではなく
能力を伸ばそうとして
必死になっていることもあるんです！
そのことを知らないと
子ども目線では
全力で能力を上げている行為でも
大人目線によって
迷惑な行為やいたずらに
置き換えられていたりします
あるパパさんから
うちの子は物をよく投げるから
困っているんですよ
この前も叱ったんですけどね
と相談されましたが
それは「投げる」という能力を
発達させようとしている行為なので
見る視点が変わるだけでも
心の余裕は変わってきますよね！！
見方が変わるといわゆる
いたずらの行動も
愛おしく感じます(^^♪
子どもと向き合うということは
とてつもないほどの
エネルギーが必要で
時には調べることも重要になります！
でもそれが「親になる」って
ことだと思います！
私たち大人が
心を充電して
知識を身に着け
余裕を持つ
ことができれば
ポジティブに子どもと
向き合うことができます！
せっかくの家族と過ごす時間
を楽しんでいきましょう(^^♪
最後にあなたのお悩み教えていただけますか？
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